Trenuj mądrze
W końcu udało ci się zrobić przełomowy krok i zapisać na siłownię? Brawo Ty! Pewnie świetnie wiesz o tym, że dzięki temu nareszcie wyrzeźbisz idealną sylwetkę, czyli zgubisz całą zbędną tkankę tłuszczową i zbudujesz sobie atrakcyjne mięśnie. Wiesz, że w tym celu musisz wykonywać regularnie szereg ćwiczeń na siłowni, ale najprawdopodobniej nie masz pojęcia, które …